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2005年03月30日
雪が
こんばんは！うりたんです
明後日から４月なのに、今日も雪が降っていました。
寒かった
うりたんは自分の生活を見直してみたのですが、体に悪い事だらけでした(^-^;
・夜更かしをする
・野菜の摂取量が少ない
・間食が多い
今日、みのもんたの「午後は○○ おもいっきりテレビ」でやっていたのですが、アメリカの調査で深夜1時～2時に仕事をしていた女性は乳ガンになる確率が高かったそうです。うりたんも大抵その頃起きており、何だか怖くなってしまいました。
肌のためにも早く寝た方が良いということは知っていながらも、ついつい夜更かしを・・・(;ﾟ－ﾟ)肌は22時から2時の間に作られるので、遅くとも0時までには寝た方が良いそうです。エステに行っていた時、「うりたんは自分では一体何をしたら良いのか」と聞いたら、化粧品を薦める訳でもなく「とにかく早く寝て！」と言われました。その位睡眠は大切なんですね。
病気を予防するためにも、美肌に近づくためにも早く寝るようにしよう★★
あと野菜の摂取量を少しでも多くするためにと、きな粉ゴマ牛乳を飲もうとゴマときな粉を買ってきました。温めた牛乳にきな粉とすりごまを入れて飲むというものです。昨日読んだメイクアップアーティストの山本浩未さんの本に載っていたので早速！！
ではでは(* ﾟーﾟ)ﾉ
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投稿者 uritan : 2005年03月30日 20:49
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